En tant que femme, et particulièrement en tant que maman, il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour soi. Les multiples activités nous occupent, en plus de cela, il faut penser à tout le monde à la fois. Dans cette dynamique du quotidien, il faut s’entretenir, prendre soin de son corps pour rester toujours admirable et désirée, oui ! Prendre soin de son corps est indispensable pour l’équilibre physique et moral de soi. Cela permet de bien gérer la famille et de recevoir quelques compliments au passage : ça aussi pourrait vous requinquer pour quelques heures ! Entretenir une bonne hygiène de vie dans notre condition de maman, influence l’entourage et permet de communiquer votre état d’esprit positif. Mais, avons-nous du temps ? Comment réussir cette épreuve avec les tâches ménagères ? Pensez juste à s’offrir soi-même 10 à 30 minutes par jour, pour suivre quelques conseils dans Le Guide Beauté, pour améliorer votre hygiène de vie au quotidien.
Bien dormir
Le sommeil est réparateur, dit-on ! Pour les mamans, il est bénéfique sur tous les plans. La première façon dont une maman peut prendre soin d’elle, est en dormant. Faites de telle sorte que la durée du sommeil soit respectée et les horaires également. Il suffit de se coucher tôt la nuit, parce que les enfants ont l’habitude de se réveiller tôt le matin. Et dès lors, il faut s’en occuper.
Par ailleurs, en apprenant aux enfants à dormir tôt, vous en profitez. Il est important de se mettre dans de bonnes conditions pendant son sommeil, comme s’isoler dans une chambre calme. Le sommeil permet de récupérer éventuellement, des longues heures d’insomnie pendant la grossesse et les nuits blanches après la maternité.
Prendre soin de son corps
Cela passe par une bonne alimentation, une bonne hydratation et quelques activités sportives. Il faut en effet, savoir se protéger le temps du grand soleil comme le grand froid. À chacune des sorties pour les courses, le port de vêtements adaptés est recommandé pour protéger la peau. Une bonne crème protégera la peau, en offrant une couche qui agit telle une barrière contre les éventuelles agressions. Dessèchement, tiraillement, gerçures, seront autant de maux qui pourraient vous nuire. De plus, une bonne hydratation permet de retrouver la délicatesse et la douceur.
On ne devrait pas non plus oublier de faire quelques exercices de sport, pour garder la ligne, éliminer les toxines par la transpiration. 30 minutes d’exercices le soir avant de se coucher, sont un excellent moyen de solliciter tout le corps pour mieux se détendre pendant le sommeil. Il y a plusieurs moyens de convaincre les enfants à faire quelques mouvements avec vous. L’avantage du sport sur la santé, est qu’il élimine le mal de dos et d’insomnies. Il est important de récupérer après une longue journée de travail.
Se faire belle
Un soin du visage, une manucure et pédicure pour le soir ou pour commencer la journée ? Si ! Penser à se démaquiller et nettoyer la peau en douceur. Un léger gommage sur le visage est bien bénéfique pour la peau. Vous pourrez finir par une petite touche de maquillage. Un bain d’eau tiède pour les ongles suivi d’un vernis et d’une crème hydratante, entretient vos ongles.